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◖ 爾科,關照「你」的一身 ◗

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Tag: chronic disease

K.O. 代謝症候群的 7 大行動方案:行動 6 低鹽飲食

In Healthcare, Nutrition & Diet By Sigrid On May 27, 2021May 27, 2021

快來和我們一起看看遠離代謝症候群的第 6 大飲食行動方案「低鹽飲食」吧!

Tagged chronic disease, diet, metabolic syndrome, 三高, 代謝症候群, 均衡飲食, 慢性病

K.O. 代謝症候群的 7 大行動方案:行動 5 低糖飲食

In Healthcare, Nutrition & Diet By Sigrid On May 15, 2021May 16, 2021

快來和我們一起看看遠離代謝症候群的第 5 大飲食行動方案「抗糖飲食」吧!

Tagged chronic disease, diet, metabolic syndrome, 三高, 代謝症候群, 均衡飲食, 慢性病

動生活 4 大基本套餐,你開始享瘦了嗎?

In Healthcare, Physical Activity By Sigrid On May 11, 2021September 6, 2021

要怎麼開始我的動態生活呢?國健署端上三大類運動套餐任你選 🤔 減少久坐,一天至少運動 30 分鐘 💪

Tagged chronic disease, exercise, metabolic syndrome, physical activity, 三高, 代謝症候群, 慢性病, 身體活動, 運動

K.O. 代謝症候群的 7 大行動方案:行動 4 選好油好烹飪

In Healthcare, Nutrition & Diet By Sigrid On May 10, 2021May 10, 2021

快來和我們一起看看遠離代謝症候群的第 4 大飲食行動方案「好油好烹飪」吧!

Tagged chronic disease, diet, metabolic syndrome, 三高, 代謝症候群, 均衡飲食, 慢性病

K.O. 代謝症候群的 7 大行動方案:行動 3 避吃反式脂肪

In Healthcare, Nutrition & Diet By Sigrid On May 8, 2021May 8, 2021

快來和我們一起看看遠離代謝症候群的第 3 大飲食行動方案「拒反式脂肪」吧!

Tagged chronic disease, diet, metabolic syndrome, 三高, 代謝症候群, 均衡飲食, 慢性病

動動好處知多少?運動 1 分鐘、多活 4 分鐘

In Healthcare, Physical Activity By Sigrid On May 7, 2021September 6, 2021

國家衛生研究院研究發現,每天只需要運動 15 分鐘,平均壽命就能增加 3 年,癌症死亡風險少一成,心血管疾病風險少兩成。

Tagged chronic disease, exercise, metabolic syndrome, physical activity, 三高, 代謝症候群, 慢性病, 身體活動, 運動

代謝症候群 8 項身體活動習慣檢測,你中了幾個?

In Healthcare, Physical Activity By Sigrid On May 7, 2021May 8, 2021

要預防代謝症候群,首先我們要先來了解自己的活動習慣。

Tagged chronic disease, exercise, metabolic syndrome, physical activity, 三高, 代謝症候群, 慢性病, 身體活動, 運動

K.O. 代謝症候群的 7 大行動方案:行動 2 減少飽和脂肪

In Healthcare, Nutrition & Diet By Sigrid On May 6, 2021May 7, 2021

快來和我們一起看看遠離代謝症候群的第 1 大飲食行動方案「高纖」吧!

Tagged chronic disease, diet, metabolic syndrome, 三高, 代謝症候群, 均衡飲食, 慢性病

K.O. 代謝症候群的 7 大行動方案:行動 1 高纖飲食

In Healthcare, Nutrition & Diet By Sigrid On May 5, 2021May 7, 2021

快來和我們一起看看遠離代謝症候群的第 1 大飲食行動方案「高纖」吧!

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K.O. 代謝症候群的 3 低 1 高飲食心法,你做到了幾個?

In Healthcare, Nutrition & Diet By Sigrid On May 4, 2021May 7, 2021

快來和我們一起看看遠離代謝症候群的「三低一高」的 👍 吃法吧!

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