Sigrid C.｜復健科醫師
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快來和我們一起看看遠離代謝症候群的第 6 大飲食行動方案「低鹽飲食」吧！
快來和我們一起看看遠離代謝症候群的第 5 大飲食行動方案「抗糖飲食」吧！
快來和我們一起看看遠離代謝症候群的第 4 大飲食行動方案「好油好烹飪」吧！
快來和我們一起看看遠離代謝症候群的第 3 大飲食行動方案「拒反式脂肪」吧！
快來和我們一起看看遠離代謝症候群的第 1 大飲食行動方案「高纖」吧！
快來和我們一起看看遠離代謝症候群的「三低一高」的 👍 吃法吧！
人體的營養需求包括熱量及共約 40 種的必需營養素，都需從日常飲食中攝取足量，才不致發生營養缺乏，並減少罹患多種慢性疾病的危險。
要預防代謝症候群，首先我們要先來了解自己的營養習慣。