| 月・圓・人・不・圓 |

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後天就是中秋連假的開始了!中秋慶節團圓時刻超級溫馨,不過為了自己跟身邊親友的健康著想,國民健康署提醒謹守健康燒烤「333」原則:「多蔬果、多喝水、多運動;少油鹽、少紅肉、少醬料;去肉皮、去奶油、去焦黑」,鼓勵大家可以多用當季新鮮食材,增加蔬菜水果量,減少加工肉品及紅肉的攝取;也提醒 50 至 74 歲的民眾透過定期每 2 年做 1 次糞便潛血檢查,亦可降低 35% 大腸癌死亡率! 繼續閱讀 →

免疫系統全方位復原計畫:導讀未結

免疫系統全方位復原計畫:導讀未結

這個禮拜向院長借出一本《免疫系統全方位復原計畫》,預計一週左右閱讀完畢再做預防、功能醫學的討論。深受西醫思維薰陶及邏輯訓練的自己,在閱讀前原本略持著保守的態度,但因為實際上自己也被許多不明症狀困擾,看了這本書可說是大開眼界,今天先來簡介其中的重要原則吧! 繼續閱讀 →