💪 上肢 Upper Body 💪
時長約 10 – 14 分鐘 ⌛
Tag: 低中強度
上肢|Upper Body
💪 上肢 Upper Body 💪
時長約 10 – 15 分鐘 ⌛
下肢|Booty & Leg
🦵🏻 臀部與腿 Booty and Legs 🦵🏻
時長約 15 – 18 分鐘 ⌛
下肢|Booty & Leg
🦵🏻 臀部與腿 Booty and Legs 🦵🏻
時長約 20 分鐘 ⌛
心肺有氧|CardioPulmonary
🏃 心肺 CardioPulmonary 🏃
時長約 20 分鐘 ⌛
心肺有氧|CardioPulmonary
🏃 心肺 CardioPulmonary 🏃
時長約 20 分鐘 ⌛
上肢|Upper Body
💪 上肢 Upper Body 💪
時長約 15 分鐘 ⌛
上肢|Upper Body
💪 上肢 Upper Body 💪
時長約 15 分鐘 ⌛
心肺有氧|CardioPulmonary
🏃 心肺 CardioPulmonary 🏃
時長約 20 分鐘 ⌛
心肺有氧|CardioPulmonary
🏃 心肺 CardioPulmonary 🏃
時長約 15 – 20 分鐘 ⌛