8 個最常見迷思，一次拆清楚

「濃度越高越有效」

「一定要停所有 NSAIDs」

錯。膝 OA 5／10／20% 濃度間未有明確差異；選擇需看組織與層次。

證據不足。傳統上基於機轉建議避開，但 n=5 病例系列顯示 Ibuprofen 未阻斷改善；不能據此證明等效。

「打完更痛就是正在修復」

「PRP 一定比葡萄糖強」

不一定。短暫 flare 可見，但持續惡化、紅熱、發燒或新神經症狀是警訊。

錯。不同部位與產品沒有統一排序；成本與名稱不能替代診斷。

迷思 ≠ 事實

SPORTS MEDICINE

「不痛就能比賽」也是迷思；需要通過力量、平衡、速度與完整訓練暴露。