治療目標不要只寫「完全不痛」

治療決策不分部位病人版

治療目標不要只寫「完全不痛」｜衛教資訊圖

把目標換成可量化的 Function 與 Return to Sport 指標

層次

不夠精確

較好的目標

症狀

不要痛

夜間不因痛醒；活動後 24 小時可回到基線

日常

走路正常

連續走 30 分鐘、上下 4 層樓、隔天不加劇

力量

變有力

患側力量達健側 ≥90%，且無明顯代償

運動

可以跑

完成跑走、連續跑、加速、減速與變向階段

回場

回去比賽

完成完整訓練量、賽後 24 小時穩定，再進競賽

SPORTS MEDICINE

若沒有基線測試，回場很容易只靠感覺；至少保留一項力量、一項功能與一項專項指標。

這一頁的資料來源（4 筆）
  1. Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: 2024 CPG. J Orthop Sports Phys Ther. 2024. PMID: 39611662.
  2. Rotator Cuff Tendinopathy Diagnosis, Nonsurgical Care, and Rehabilitation CPG. J Orthop Sports Phys Ther. 2025. PMID: 40165544.
  3. Exercise treatment for lower-limb tendinopathies: living systematic review and network meta-analysis. PMCID: PMC10409676.
  4. Dextrose prolotherapy for chronic ankle instability: 52-week RCT. Arch Phys Med Rehabil. 2025. PMID: 41391614.

本頁為衛教資訊，說明的是一般情況下的原則，不能取代醫師的診察、診斷與個別治療建議。實際適不適合、怎麼做、劑量與次數，都要以當次門診的評估為準。若症狀急性惡化請直接就醫。

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