醫師需要的不是「我這裡很痛」，而是一條可重現的負荷時間軸

起點與事件

症狀型態

何時開始？急性扭傷、撞擊、訓練量暴增，還是慢慢出現？當時是否有聲響、腫脹或無法負重？

最痛點、放射、麻、無力、卡住、不穩；早晨、熱身後、運動中、運動後與隔天是否不同？

負荷—反應

功能影響

哪個動作最容易重現？需要幾次／多久才出現？停止後多久恢復？隔天是否更痛或更腫？

走路、樓梯、睡眠、工作、深蹲、跑、跳、投、揮拍與變向，哪一項最受限？

SPORTS MEDICINE

把「每週跑量、球數、訓練日、比賽密度、鞋具／場地改變」帶來，比只說運動很多更有用。