Sigrid C.｜復健科醫師
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🏃 心肺 CardioPulmonary 🏃 時長約 15 – 20 分鐘 ⌛
🧘🏻 伸展 Stretch 🧘🏻 時長約 12 – 15 分鐘 ⌛
🤸 核心肌群 Core Muscle 🤸 時長約 10 分鐘 ⌛
🦵🏻 臀部與腿 Booty and Legs 🦵🏻 時長約 10 分鐘 ⌛
🤸 暖身 Warm Up 🤸 時長約 10 分鐘 ⌛