| 換‧季‧頭‧皮‧擾 |
👨🏻🦲：「醫師，這個月頭髮又掉好多，是不是本來吃的藥（雄性禿患者的口服藥 Finasteride 非那雄胺）沒效了？」
食品藥物管理署邀請澤林毛髮診所皮膚科謝宗廷醫師指出，入秋後原本控制穩定的病人也回籠了。根據國外研究顯示，3 月是一年中毛髮最多的月份，9 月和 10 月最少，所以有些朋友在秋天會發現掉髮量變多，這種因為季節變化造成的落髮為暫時性，毛囊沒有萎縮，只是進入休眠狀態，毛髮之後就會再次生長。以下帶各位朋友瞧瞧怎麼選洗髮精、破解洗髮迷思 👉🏼
👹 頭皮油脂出問題的原因
由於季節交替時溫度、濕度改變，年底又是工作的忙碌期，在龐大的工作壓力之下，除了生理性的落髮增加之外，容易出現頭皮屑、頭皮癢的「脂漏性皮膚炎」症狀。生活作息不規律、壓力、熬夜等因素會影響頭皮油脂分泌，當油脂分泌多的時候，皮膚上的「皮屑芽孢菌」就會開始大量孳生，導致皮膚發炎、發癢，伴隨著搔抓，使得落髮問題加劇。
🧴 洗髮精怎麼挑？
市面上許多宣稱有抗屑、止癢效果的洗髮精，其中有些屬於藥品，有些則屬於化粧品，大家使用時要注意。謝醫師指出，可治療脂漏性皮膚炎的藥品成分如下：
➊ 第一類：抗黴菌成分，可以去除皮屑芽孢菌，包含酮康唑（ketoconazole）、環吡酮胺（ciclopirox olamine）。
➋ 第二類：消炎成分，可抑制頭皮發炎、減少紅腫發癢，此類成分包含焦油（tar）及類固醇的洗髮精。
含藥品成分洗髮精的正確使用方式為：先把適量洗髮精擠在手掌 ➠搓揉起泡後壓在頭皮上 ➠輕輕按摩，停留在頭皮5分鐘後再洗掉，讓有效成分在頭皮充分作用。建議約 2-3 天使用一次，隔天用一般的洗髮精洗頭即可。大家如果有相關困擾，可以先求診皮膚科醫師，再根據醫師指示選擇含有上述藥品成分洗髮精使用。
🧑🏻⚕️ 洗髮精要多種輪用嗎？
大家經常有以下疑慮：「同一種洗髮精用太久髮質會變差，甚至會掉髮禿頭？」、「每天洗頭會導致掉髮嗎？」謝醫師指出，如果平時使用洗髮精後覺得頭髮、頭皮舒適清爽，就不需買很多種洗髮精輪流使用；但如果有使用前述提到的含藥品成分洗髮精，建議購買一款一般溫和洗髮精，兩者交替使用，以免太常用讓藥物產生抗藥性使效果變差。
洗髮精的成分不會傷害毛囊，更不可能造成毛囊萎縮甚至禿頭，如果覺得髮量日益稀疏，想換不同種類的洗髮精達到效果，是不切實際的。值得注意的是，很多人在夏天出油量較大，可以選擇去油洗淨力較強的洗髮精；但到了秋冬天氣較乾冷，洗髮精就需要適時更換成較保濕，或者是中性髮質適用的，以免將頭皮洗得太乾造成頭皮緊繃，甚至因為髮質乾澀造成梳理時斷髮。
🧖🏼♀️ 洗頭次數跟掉髮有關嗎？
洗頭頻率該怎麼樣才是正確的？謝醫師建議「一天洗一次頭就可以！」但如果是頭皮容易出油的朋友，一天洗兩次也可以，但建議不要用去油力太強的洗髮精，以免頭皮洗得太乾反而造成傷害。有些人不習慣天天洗頭，常覺得洗頭當天掉髮量好像很多，擔心每天洗頭導致掉髮。其實是因為每天的正常落髮量是 80-100 根，在洗頭、吹髮時掉得最多，如果每天洗，就每天平均掉，兩三天洗一次，就會把掉髮量集中在洗頭的時候一次掉，才會出現洗頭時掉髮較多的錯覺。
食藥署提醒大家，當有頭髮或是頭皮問題的時候，一定要先諮詢皮膚科醫師，確定原因及正確的治療方式，切勿輕信洗髮精的廣告推薦，就以為可以達到效果，有時候反而會讓狀況更惡化喔～
/// 參考資料 –
衛生福利部食品藥物管理署