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◖ 爾科,關照「你」的一身 ◗

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Tag: 運動

動生活 4 大基本套餐,你開始享瘦了嗎?

In Healthcare, Physical Activity By Sigrid On May 11, 2021September 6, 2021

要怎麼開始我的動態生活呢?國健署端上三大類運動套餐任你選 🤔 減少久坐,一天至少運動 30 分鐘 💪

Tagged chronic disease, exercise, metabolic syndrome, physical activity, 三高, 代謝症候群, 慢性病, 身體活動, 運動

動動好處知多少?運動 1 分鐘、多活 4 分鐘

In Healthcare, Physical Activity By Sigrid On May 7, 2021September 6, 2021

國家衛生研究院研究發現,每天只需要運動 15 分鐘,平均壽命就能增加 3 年,癌症死亡風險少一成,心血管疾病風險少兩成。

Tagged chronic disease, exercise, metabolic syndrome, physical activity, 三高, 代謝症候群, 慢性病, 身體活動, 運動

代謝症候群 8 項身體活動習慣檢測,你中了幾個?

In Healthcare, Physical Activity By Sigrid On May 7, 2021May 8, 2021

要預防代謝症候群,首先我們要先來了解自己的活動習慣。

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